Non è successo tutto insieme. È successo un poco alla volta: dicendo di sì quando volevi dire di no, rimandando quello che volevi tu, facendoti bastare quello che restava.
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Come se, poco alla volta, avessi imparato a camminare in punta di piedi.
Non c'è nulla di sbagliato in te. Molte delle strategie che oggi ti fanno soffrire, un tempo ti hanno protetto. È da lì che si può ripartire — con gentilezza.
Sono Dottoressa in Filosofia e Life Coach umanista. Per me la filosofia non è una teoria: è lo sguardo con cui aiuto le persone a fare ordine tra ciò che hanno ereditato e ciò che scelgono.
La mia formazione unisce una laurea in Filosofia ed Etica delle relazioni ed in Filosofia e Scienze e Tecniche psicologiche, il coaching umanista e una specializzazione in Mindfulness e Psicologia Positiva conseguita a Madrid.
Non sono una psicologa né una psicoterapeuta. Il mio è un accompagnamento filosofico ed esistenziale: quando serve un intervento clinico, indirizzo a un professionista sanitario.
Un percorso per tornare a distinguere ciò che hai ereditato da ciò che scegli — e per costruire, poco alla volta, una vita che ti assomiglia.
Dove sei, e cosa non ti assomiglia più.
I tuoi valori, i tuoi bisogni, la tua direzione.
Scelte concrete, al tuo ritmo, senza chiedere il permesso.
Tornare autrice della tua vita.
Le sessioni durano 60 minuti e si svolgono online, con una cadenza che si dirada nel tempo.
Hai già fatto un lavoro su di te — magari un percorso di psicoterapia — e ora senti di voler trasformare quella consapevolezza in direzione e azione? È spesso da lì che si comincia.
Nel mio lavoro la mindfulness non è una tecnica per "gestire" qualcosa. È una pratica educativa ed esperienziale per tornare a stare — con presenza e gentilezza — in ciò che vivi.
La pratico con un corso dal vivo: sei incontri da 90 minuti su calendario fisso, un audio guidato per ogni pratica, un quaderno da compilare e una restituzione finale. Si pratica insieme, sulle stesse date, dentro un gruppo.
Le registrazioni degli incontri dal vivo sono un servizio riservato a chi è iscritto all'edizione: non sono un prodotto a sè e non vengono vendute separatamente.
Il primo passo è una chiamata conoscitiva: gratuita, fino a 30 minuti, una volta sola. Mi racconti cosa non funziona e ne esci con una direzione - un percorso insieme, oppure l'indicazione della strada giusta altrove.